Pasaje del Cap�tulo IX del libro �Yo frente a m�: lo invisible de la vida y el lado m�gico de los caballos� Graciela Arroyo de Bofill: Lic en Psicolog�a, amazona de primer nivel - M�ximas Exigencias (Adiestramiento), instructora de nivel Avanzado de la Federaci�n Ecuestre Argentina y Coach Level One de la Federaci�n Ecuestre Internacional YO FRENTE A M�: LO INVISIBLE DE LA VIDA Y EL LADO M�GICO DE LOS CABALLOS Filosof�a, Psicolog�a y Autoayuda deportiva Volumen II Un breve pasaje del Cap�tulo IX: Si se deja de hacer lo incorrecto, lo correcto surge por s� mismo � F. Matthias Alexander Relajaci�n y energ�a Movimiento y tono muscular �tems a tener en cuenta para un mejor desempe�o La l�gica de la efectividad La educaci�n y el Principio Bioc�ntrico Cada persona posee, sin estar realizando ninguna acci�n determinada, un tono muscular base que lo caracteriza. Es importante para el jinete poder recurrir a distintos matices del tono ya que seg�n cada circunstancia, deber� emplear el grado justo de tensi�n necesario para cada movimiento en ese instante preciso. O sea, si tiene un tono m�s alto o m�s bajo que el que la circunstancia requiere, el jinete ver� dificultada la ejecuci�n correcta. El uso del tono apropiado imprime elegancia y sutileza al desempe�o adem�s de fuerza. Joaqu�n Benito Vallejo dice: �El tono propicia por un lado, la atenci�n y la concentraci�n y por otro, la precisi�n, la continuidad, la coordinaci�n, la secuencialidad, las calidades de la acci�n relacionadas con la duraci�n, el mantenimiento, la temporalidad y el ritmo. En definitiva, el equilibrio, la armon�a y la econom�a del movimiento�. El tono muscular se encuentra relacionado con: la respiraci�n, la afectividad y con el modo relacional del individuo El Dr. Juli�n de Ajuriaguerra, neuropsiquiatra y psicoanalista, utiliz� el t�rmino �di�logo t�nico� para referirse a la primitiva forma de comunicaci�n que se produce en la temprana relaci�n entre el beb� y su mam� . Se trata de la primera forma de comunicarse, previa al lenguaje, que tiene el peque�o para poder relacionarse con el otro manifestando sus necesidades, lo que acepta o lo que rechaza, sus deseos, etc, produci�ndose a trav�s del contacto corporal mutuo en donde tambi�n interviene el tono materno, buscando una acomodaci�n corporal entre ambos en un intercambio permanente de distintas posturas buscando a trav�s de la movilidad, que dichas posturas resulten confortables para ambos cuerpos, tanto para el que sostiene como para el que es sostenido. La madre tiene un papel significativo en la configuraci�n t�nica del ni�o a trav�s de las vivencias infantiles en etapas tempranas, dado que nuestro tono se encuentra influenciado por el tono de las dem�s personas que es a su vez quien nos manifiesta su forma de ser y c�mo responde a las circunstancias. Se trata entonces de la acomodaci�n entre el cuerpo de la madre y el cuerpo del ni�o en los brazos de ella que es quien lo mantiene. El t�rmino mantener no quiere decir estar fijado sino que est� referido a la acomodaci�n rec�proca. Existe un lenguaje de gestos y actitudes que representan una comunicaci�n afectiva y un lenguaje de acci�n ejercido a trav�s del movimiento. Ajuriaguerra dice: �El ni�o puede cambiar de postura para encontrar una sensaci�n de bienestar o para encontrar formas de regulaci�n de la proximidad y de la distancia o a�n para expresar cualquier cosa. A veces, sin embargo, estas actitudes pueden corresponder a mecanismos innatos que no traducen una necesidad de comunicar, mientras que el adulto las puede percibir como una se�al y responder a trav�s de una acomodaci�n del mantenimiento�. Analizando este di�logo t�nico que se produce en la relaci�n madre-hijo, surge que este concepto es sumamente v�lido para entender el di�logo t�nico que existe en la relaci�n entre el caballo y su jinete y que se produce tambi�n a trav�s del contacto corporal, siendo a la vez un lenguaje no simb�lico ni hablado y en el cual permanentemente se est� buscando una acomodaci�n de ambos cuerpos entre jinete y caballo a fin permanecer unidos confortablemente. Las ayudas de la mano, de la pierna y del asiento est�n perfectamente encuadradas dentro de este di�logo t�nico, utilizadas para comunicarle cosas al caballo. El jinete debe percibir entre otras, las se�ales emitidas a nivel t�nico por su caballo respondiendo a trav�s de una acomodaci�n del mantenimiento de su caballo que est� entre sus piernas y bajo su asiento. Tambi�n se trata de una acomodaci�n rec�proca. Dado que el di�logo t�nico es comunicarse a trav�s del tono por el contacto corporal, los diferentes grados de tono muscular utilizados seg�n las circunstancias tanto por el caballo como por el jinete, sirven para comunicarse mutuamente el estado psico-f�sico actual de cada uno porque a trav�s del contacto corporal, se transmite el estado de �nimo de ambos ya sea de serenidad o agitaci�n, de desprecio o afecto, de distracci�n o de concentraci�n, de aflicci�n o de alegr�a, de agrado o de disgusto, de ira o de paciencia... En este aspecto, el caballo por naturaleza, capta m�s f�cilmente que el hombre este tipo de di�logo. De all� que como �l sabe leer nuestro cuerpo y escucharlo, puede percibir a trav�s de un tono tranquilo y relajado, que su jinete est� montando placenteramente, o percibir� a trav�s de su tono crispado que tiene miedo y desconfianza, o percibir� un tono bajo en el cual podr� advertirle sobre la p�rdida de la energ�a vital del jinete; a trav�s de un tono fuerte, intuye ira, rabia, enojo, que lo pondr� ansioso dado que ser� fuerte y a la vez crispado, pudiendo diferenciarlo de un tono fuerte pero vital y liviano que acompa�a a la alegr�a y no al enojo. El jinete, a diferencia del caballo, adem�s de no poder diferenciar los distintos tonos musculares del mismo ni mucho menos los distintos matices dentro de un mismo tono, debe recordar y reaprender aquel sentir original en el di�logo t�nico con su madre para estar a la altura de este tipo de di�logo con su animal y entenderle pudiendo darle respuestas coherentes. Queda claro entonces que el tono nos indica de manera sutil lo que est� sucediendo en el cuerpo tanto del jinete como del caballo, dado que el cuerpo jam�s permanece neutral. El poder regular el tono muscular especific�ndolo para cada movimiento, se puede ir aprendiendo, como as� tambi�n el poder trabajar en forma independiente las distintas partes del cuerpo para luego poder coordinarlas entre s�. El tono muscular es un aspecto importante de la energ�a y es quien fija la energ�a indispensable para que un movimiento pueda ser ejecutado. Podemos hablar de cantidad y de calidad de la energ�a, la cual depende directamente del estado emocional. Podemos entonces hablar, como dij�ramos, corroborar la existencia de un tono psico-f�sico que posee cada persona y que la caracteriza de acuerdo a su historia personal. De ah� que resulta complicado rectificar el tono, ya que implica una reflexiva toma de conciencia con respecto a s� mismo adem�s de aprender otro tono a trav�s de una pr�ctica que lo haga posible. En realidad se tratar�a de volver al estado inicial del tono muscular normal que debido a distintos factores se fue degenerando perdiendo as� sus cualidades esenciales. Existen diferentes grados de tensi�n que van desde la hipoton�a hasta la hiperton�a. Est�n quienes poseen un tono alto, excesivo, que es limitador del movimiento, presentando una consistencia muscular fuerte y r�gida, que provoca su acortamiento y contractura y unas articulaciones con movilidad limitada, resultando r�gido a la palpaci�n. Acumulan y retienen mayor cantidad de tensi�n que la necesaria lo cual complica su estado psico-f�sico. Los movimientos resultan bruscos e impulsivos y el cuerpo funciona como un bloque sin poder separar las partes, dificultando adem�s la postura. Como resulta obvio, carecen de fluidez y en general no ayuda su car�cter inflexible. En el otro extremo se encuentran aquellos sujetos que poseen un tono bajo, escaso, laxo, d�bil. Las articulaciones presentan demasiada extensibilidad y flexibilidad y los m�sculos son blandos y poco resistentes, resultan fl�cidos a la palpaci�n, careciendo de la posibilidad de acortamiento y contracci�n, con lo cual tambi�n existe falta de elasticidad como en el caso anterior. Les resulta insuficiente la potencia necesaria para cualquier accionar porque existe escasez de energ�a. Un tercer tipo corresponde a un tono fijo intermedio entre ambos. Es un tono neutro y estas personas pueden denominarse at�nicas. La aplicaci�n de tonos inadecuados muestra jinetes incapaces, confusos y desordenados que tienen que emplear un mayor esfuerzo que va en detrimento de su concentraci�n. El tono �ptimo es aquel que puede acomodarse a cualquier accionar, presentando una amplia gama de expresiones. Las articulaciones permanecen libres y los m�sculos permanecen flexibles y el�sticos, no sufriendo consecuencias perjudiciales. Esto permite movimientos coordinados, fluidos y exactos con un tono �ptimo para cada accionar, pudiendo establecer zonas corporales activas y pasivas dentro de un mismo movimiento. Los jinetes noveles no pueden por ejemplo utilizar una pierna pasiva y otra activa seg�n el ejercicio, utilizando ambas piernas a la vez y con la misma intensidad. Resumiendo: los animales y los ni�os peque�os, perciben con facilidad la actitud, el di�logo t�nico y el gesto del otro y esta capacidad es la que debe rescatar el jinete de su pasada infancia ya que el caballo, adem�s de ser un profundo conocedor del lenguaje corporal, puede tambi�n conocer nuestro verdadero sentir interior. Somos transparentes ante su mirada, lo cual hace muy dif�cil poder mentirle. El jinete no s�lo debe tener muy claro qu� es lo que le est� pasando a �l, sino tambi�n debe tener muy claro qu� es lo que le est� pasando a su caballo. El jinete debe intentar mantenerse apacible, sosegado, con la tranquilidad necesaria que le permita sentirse internamente seguro para que ello se traduzca en su actitud y en el lenguaje de su cuerpo.