La Coordinaci�n - Res�men Juan Jos� Muraro Povea Acad�mico DEFDER Algunas materias que el autor trata en este art�culo son la coordinaci�n como requisito b�sico para el posterior rendimiento deportivo y motor, las cualidades que debe tener, con qu� medios se pueden desarrollar algunas alteraciones y su relaci�n con el comportamiento afectivo. La coordinaci�n es la cualidad que ordena, sincroniza y armoniza todas las fuerzas internas de la persona y las pone de acuerdo con las fuerzas externas para lograr una soluci�n oportuna a un problema motriz determinado, en forma precisa equilibrada y econ�mica. Toda coordinaci�n gestual, supone la organizaci�n de diferentes acciones motrices en funci�n de un objetivo preciso. La coordinaci�n es un proceso que desemboca en la producci�n de un gesto estructurado en el espacio y el tiempo en diferentes fases sincronizadas que deben tener en cuenta todas las acciones musculares bien reguladas en su esfuerzo, su duraci�n y velocidad y adem�s integrarse con otros elementos que participan e influencian la realizaci�n de la acci�n motriz como son, la inercia, el peso de los implementos, los rozamientos, las resistencias exteriores y tambi�n la presencia de compa�eros y adversarios. El cerebro recibe continuamente por medio de las percepciones sensoriales, m�ltiples informaciones sobre el �xito o fracaso de las actividades motrices; esto, obliga a ajustar constantemente los movimientos seg�n los cambios de situaci�n; los impulsos originales tienen que modificarse y reajustarse en la din�mica temporal y espacial adapt�ndose sin cesara las exigencias del momento. Con una buena coordinaci�n se logran respuestas m�s r�pidas y precisas, econom�a de esfuerzo, mejor utilizaci�n de la capacidad neuromuscular, gestos m�s puros y exactos, mejor utilizaci�n de otras propiedades f�sicas como son la velocidad, la fuerza, la resistencia, etc. La coordinaci�n es el requisito b�sico para el posterior desarrollo del rendimiento motor y deportivo. Una buena coordinaci�n de movimientos presenta las siguientes cualidades: 1. Precisi�n del Movimiento: Dominio de la dimensi�n espacial, movimientos rectil�neos hacia el objetivo, equilibrio corporal seguro. 2. Econom�a del Movimiento: Equilibrio en el gasto energ�tico, magnitud de inervaci�n moderada con impulsos adecuados a la situaci�n. 3. Fluidez del Movimiento: Equilibrio en la dimensi�n temporal, impulsos musculares adecuados (ni abruptos, ni retardados, cortados, pesados o lentos). 4. Elasticidad del Movimiento: Equilibrio en la elasticidad muscular, aplicaci�n eficaz y adaptada de la fuerza muscular, aplicaci�n eficaz y adaptativa de la fuerza muscular de tensi�n y freno para absorber el�sticamente los impactos del cuerpo y los objetos, por ejemplo: en los saltos, en la recepci�n. 5. Regularizaci�n de la Tensi�n: Equilibrio de la tensi�n muscular, relajaci�n m�xima de los grupos antag�nicos, cambio r�pido entre tensi�n y relajaci�n. 6. Aislamiento del Movimiento: Equilibrio de la elecci�n de m�sculos, inervaci�n de los grupos musculares necesarios con seguridad m�xima del impulso (evita impulsos fallidos y movimientos superfluos). 7. Adaptaci�n del Movimiento: Reacci�n sensomotriz equilibrada, buena capacidad de adaptaci�n y cambio seg�n la situaci�n del momento percibida por los sentidos. A trav�s de muchos pasos evolutivos, primero con el aprendizaje ensayo-error, luego con la valoraci�n de lo que est� mal o bien ejecutado, se va consiguiendo una disminuci�n de los errores y se va mejorando en aciertos y exactitud. Entre el nacimiento y el cuarto a�o de vida el desarrollo de las cualidades decide sobre la calidad de comportamiento motor. La mayor�a de las perturbaciones coordinativas se inician en esta fase. Las mejoras coordinativas experimentan su mejor grado de crecimiento entre los 4 y 7 a�os, debido a las necesidades del ni�o de moverse, su curiosidad, los impulsos de jugar, de intentar, de probar; los movimientos superfluos disminuyen convirti�ndose en acciones m�s claras y bien orientadas. La etapa escolar posibilita los buenos rendimientos coordinativos porque el ni�o ha aumentado sus capacidades de percepci�n y observaci�n lo que le posibilita aprender copiando un modelo. El desarrollo casi completo de su percepci�n muscular (analizador cinest�sico), le permite hacer un seguimiento interno de los movimientos observados siendo capaz de interiorizarlos. Las capacidades coordinativas, tienen el desarrollo m�s intensivo hasta el inicio de la pubertad (11 - 12a�os), despu�s disminuye la disposici�n para el aprendizaje motor espont�neo a favor de los procesos m�s racionales en la adolescencia. �C�mo se debe trabajar para lograr coordinaci�n? Ofrecer al ni�o las condiciones �ptimas para la realizaci�n de sus ensayos y errores que le permitan descubrir, mediante un "tanteo experimental" la soluci�n m�s adecuada en el logro de un objetivo, como lanzar una pelota, saltar un obst�culo, etc. - Hacer repeticiones del gesto que corresponda. - Conocimiento y representaci�n mental exacta de movimiento a realizar. - Realizar el gesto en la velocidad y ritmo que corresponda a una situaci�n real (deporte). - Utilizar sesiones repetidas pero cortas; evaluaci�n de los gestos, correcci�n y fijaci�n de los esquemas ideomotores. Los patrones motores "maduros" de locomoci�n, manipulaci�n y equilibrio revelan una coordinaci�n normal en un ni�o de 7 - 8 a�os, ya que desde un punto de vista biomec�nico son ejecutados con armon�a, precisi�n, equilibrio, fluidez, elasticidad y ahorro de energ�a. Una "mala coordinaci�n o debilidad de coordinaci�n", constituye una modera alteraci�n cualitativa de los movimientos que produce una disminuci�n leve en el rendimiento motor, debido a las diferencias individuales o tambi�n a una lenta maduraci�n en el sistema nervioso o trastornos cerebrales leves y que puede ser corregida con ejercicios especiales dentro de la clase de Educaci�n F�sica. La "incoordinaci�n", es una grave alteraci�n patol�gica de la capacidad del movimiento y causa de un gran deterioro del rendimiento motor; debe ser evaluada por un m�dico especialista que indicar� un tratamiento adecuado. Correr, saltar, escalar, trepar y salvar obst�culos no ejercitan s�lo los �rganos y la musculatura, constituyen al mismo tiempo realizaciones fundamentales de coordinaci�n temporal, espacial y din�mica. Todos los ejercicios de resistencia y velocidad surten al mismo tiempo un efecto "temporal coordinativo", la fuerza explosiva obra en "forma din�mico coordinativa", y los ejercicios de precisi�n del movimiento de un modo "espacial coordinativo". Por lo anterior, trabajar la coordinaci�n en un ni�o, debe seguir una secuencia de crecientes exigencias coordinativas que corresponden a la diferenciaci�n pr�ximo distal y c�falo caudal de la motricidad humana, que va desde el dominio de los movimientos amplios hasta la motricidad de precisi�n en un espacio reducido. Primero hay que aprender a dominar el cuerpo en el espacio amplio antes de poder controlarlos movimientos de los miembros en un espacio peque�o. Primero los ojos tienen que dominar la tarea de llevar al cuerpo, con seguridad, a trav�s del espacio y sus obst�culos y adaptar sus movimientos a las cambiantes circunstancias espaciales (coordinaci�n ojos cuerpo). Mucho m�s tarde se desarrolla el control visual sobre los movimientos de los miembros (coordinaci�n ojos - manos - pies). S�lo con una suficiente aptitud funcional lograda por variadas experiencias motrices en conjunto con el desarrollo de los sentidos en lo visual, ac�stico, t�ctil, podr� formarse una representaci�n precisa del propio cuerpo; esa conciencia del propio cuerpo es a su vez condici�n previa para el desarrollo de una "conciencia espacial". Quien no ha logrado un esquema diferenciado del cuerpo y no sabe distinguir entre derecha o izquierda o arriba y abajo tendr� dificultades con la coordinaci�n de la motricidad de todo el cuerpo. Una buena coordinaci�n depende en gran medida de la capacidad para organizar los movimientos en el tiempo y en el espacio. El sentido de la vista va ayudar al ni�o a orientarse en el espacio y su relaci�n con respecto a los dem�s, a s� mismo ya los objetos. Las nociones de arriba y abajo, izquierda y derecha, adelante y atr�s, deben estar ciaras para el ni�o de 6 - 7 a�os tomando su propio cuerpo como referencia, y hacia los 8 a�os con respecto a los dem�s y a los objetos. La apreciaci�n de distancias e intervalos en que el ni�o logre las nociones de corto - largo, junto - separado, cerca - lejos se traducir� en la ejecuci�n de un adecuado gesto global. La apreciaci�n de trayectorias y velocidades tanto de los objetos como de los compa�eros y de s� mismo son claves para una buena coordinaci�n din�mica de todo el cuerpo o de ojo - manos y ojo - pies. El o�do es el sentido que permite apreciar junto con los analizadores cinest�sicos, tiempo, sucesi�n, ritmo y medida. La estructuraci�n temporal no s�lo act�a a nivel perceptivo sino tambi�n en el plano de la ejecuci�n motriz. En lo que respecta a la coordinaci�n del movimiento, la importancia de la "ordenada sucesi�n de los tiempos, la duraci�n y ritmo", son fundamentales. La secuencia evolutiva a seguir en el proceso ense�anza - aprendizaje debe respetar la consumaci�n de niveles funcionales de la biolog�a evolutiva; cada uno de estos niveles constituye la base del siguiente: -La experiencia sensorial (conciencia visual ac�stica y t�ctil). -La experiencia corporal (capacidad de representaci�n estructural de� tronco, cabeza, miembros). -Experiencia del espacio amplio (coordinaci�n corporal de la motricidad gruesa especialmente). -La experiencia del espacio reducido (coordinaci�n de los miembros, primordialmente motricidad fina). Los ejercicios de coordinaci�n simult�nea de miembros y cuerpo, con la necesidad de una concentraci�n doble o m�ltiple, implican enormes exigencias para el sistema nervioso central. La coordinaci�n es un "rendimiento nervioso" propiamente dicho; acelerar el rendimiento en los ni�os salt�ndose etapas s�lo puede provocar inquietud, irritabilidad y desencanto; aqu� es donde valen los antiguos principios metodol�gicos, de lo f�cil a lo dif�cil, de lo simple a lo complicado. Primero con globos, luego con pelotas de espuma liviana, para seguir con pelotas de voleibol, y por �ltimo, de tenis o las superpelotas de gran rebote. Los distintos rendimientos deportivos o de expresi�n motriz de coordinaci�n de un ni�o dependen ampliamente de sus estados de �nimo y de sus emociones. El entusiasmo causado por vivencias de �xito, incrementa el rendimiento; la depresi�n, inseguridad y angustia, a consecuencia de fracasos, producen lo contrario. Tareas de movimiento que requieren precisi�n, estabilidad direccional y equilibrio, y, por ende, una gran concentraci�n, se ven perturbadas por emociones tales como: furor, enojo, excitaci�n, tristeza, nostalgia o demasiada alegr�a. Esas emociones impiden la concentraci�n, o provocan tensiones musculares en caso de la ira, o flojedad muscular por la tristeza y nostalgia, afectando la coordinaci�n. En los ni�os poco coordinados y al mismo tiempo ps�quicamente inestables el movimiento no es para ellos una fuente de alegr�a y confirmaci�n de �xitos; adem�s, deben tolerar que sus compa�eros se burlen de ellos por su torpeza, inhabilidad y sus evidentes inhibiciones, lo que va en desmedro de su personalidad; al contrario, el ni�o estable emocionalmente y coordinado en sus movimientos que tiene �xito en los deportes logra un estado de �nimo alegre y sereno lo que le da seguridad en s� mismo, aceptaci�n por parte de los dem�s, es requerido y respetado, tiene prestigio social. Frente a toda expresi�n motora d�bil o descoordinado en el ni�o, se debe asumir una "actitud pedag�gica ben�vola prescindiendo de toda calificaci�n" (poner notas), procur�ndoles una atm�sfera de despreocupada alegr�a y contento donde los "inhibidos" se sentir�n animados a emprender sus primeras y t�midas tentativas de participaci�n. Precisamente, cuando tienen la sensaci�n de no ser observados aparecen espont�neamente expresiones de movimiento placenteras; m�s tarde, cuando hayan recuperado lo que les faltaba y est� fortalecida su auto confianza se les deber�a exigir rendimiento. Los ni�os "desinhibidos" impertinentes, perturbadores, que muchas veces se tratan de enga�ar a si mismos y a los dem�s demostrando, m�s conscientemente que inconscientemente, una actitud fanfarrona, payaseando, hablando demasiado, chocando con los dem�s y contra todo obst�culo, son tambi�n motivo de preocupaci�n especial del educador, pues detr�s de todas estas manifestaciones, en que adem�s se nota una falta de direcci�n motriz y coordinaci�n de movimientos, hay inseguridad, miedo, desesperaci�n a causa de numerosas vivencias de fracaso. El educador debe saber reconocer esa debilidad y vulnerabilidad �ntima del desinhibido si quiere ayudarle a vencer su actitud fallida. De esta manera tanto el "inhibido" como el "desinhibido" alcanzan valor y auto confianza a trav�s del paulatino rendimiento individual, impuesto por un educador sensible y afectivo, logrando la estabilizaci�n de las funciones de coordinaci�n motriz que a su vez, contribuyen a equilibrar su comportamiento afectivo. La torpeza y la falta de dominio del movimiento ceden el lugar al logro de una amplia gama de �xitos motrices, primer paso al autocontrol, autodisciplina y confianza en s� mismo. Estos ni�os ajenos o lejanos, excluidos, de repente llegan a ser interesantes y �tiles; la comunidad los necesita como h�bil jugador de f�tbol, arquero seguro, buena bailarina o veloz corredor; por eso los respeta, los estima y los reconoce con igualdad de derechos, su prestigio social aumenta cada vez m�s. El ni�o problem�tico, aislado, se transform� en una peque�a personalidad armoniosa, integrada a la comunidad de sus compa�eros. Referencias bibliogr�ficas Le Bouch J.- El movimiento en el desarrollo de la persona. Editorial Paidotribo, Barcelona, 1997. Kiphard, Ernest. - Insuficiencias de movimiento y coordinaci�n en la Escuela Primaria. Editorial Kapeluz, Buenos Aires, 1976.