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FLOW, UNA PSICOLOGA DE LA FELICIDAD Mihaly Csikszentmihalyi Profesor de psicologa en una Universidad de California, autor de varios libros sobre la creatividad y sobre la experiencia de la felicidad
Ver las imgenes del video de Lorenzo, nos remiten al concepto de flujo que expone Mihaly Csikszentmihalyi y al estudio de la coordinacin de movimientos que expone el profesor Juan Jos Muraro Povea.
Plenitud, libertad, interrelacin, coordinacin, belleza, plasticidad, sincronizacin, entre otras tantas cosas, llevan a Lorenzo a gozar de su trabajo, convirtindolo en una experiencia ptima y vital.
Comentario
La idea de flujo surge, tal como l mismo lo explica, de una teora de la experiencia ptima, y se refiere al estado en el cual las personas se hallan tan involucradas en la actividad que nada parece importarles; la experiencia es, por s misma, tan placentera que las personas la realizaran aunque tuviera un gran costo, por el puro motivo de hacerla.
Este concepto, surgido de una extensa investigacin acerca de la vivencia de la plenitud en muchos individuos de distintas partes del mundo, permite una observacin precisa de la experiencia del entusiasmo vital, llegando a conclusiones reveladoras como la siguiente: Los mejores momentos de nuestra vida no son momentos pasivos, receptivos o relajados. Los mejores momentos suelen suceder cuando el cuerpo o la mente de una persona han llegado hasta su lmite en un esfuerzo voluntario para conseguir algo difcil y que valiera la pena. Una experiencia ptima es algo que hacemos que suceda.
COORDINACIN Y ALGO MS Profesor Juan Jos Muraro Povea Acadmico del Departamento de Educacin Fsica, Deportes y Recreacin (DEFDER) de la Universidad Metropolitana de Ciencias de la Educacin en Chile
Referencias bibliogrficas
* Le Bouch J.- El movimiento en el desarrollo de la persona. Editorial Paidotribo, Barcelona, 1997.
*Kiphard, Ernest. - Insuficiencias de movimiento y coordinacin en la Escuela Primaria. Editorial Kapeluz, Buenos Aires, 1976.
Resumen
La coordinacin es la cualidad que ordena, sincroniza y armoniza todas las fuerzas internas de la persona y las pone de acuerdo con las fuerzas externas para lograr una solucin oportuna a un problema motriz determinado, en forma precisa equilibrada y econmica.
Toda coordinacin gestual, supone la organizacin de diferentes acciones motrices en funcin de un objetivo preciso. La coordinacin es un proceso que desemboca en la produccin de un gesto estructurado en el espacio y el tiempo en diferentes fases sincronizadas que deben tener en cuenta todas las acciones musculares bien reguladas en su esfuerzo, su duracin y velocidad y adems integrarse con otros elementos que participan e influencian la realizacin de la accin motriz como son, la inercia, el peso de los implementos, los rozamientos, las resistencias exteriores y tambin la presencia de compaeros y adversarios.
El cerebro recibe continuamente por medio de las percepciones sensoriales, mltiples informaciones sobre el xito o fracaso de las actividades motrices; esto, obliga a ajustar constantemente los movimientos segn los cambios de situacin; los impulsos originales tienen que modificarse y reajustarse en la dinmica temporal y espacial adaptndose sin cesara las exigencias del momento.
Con una buena coordinacin se logran respuestas ms rpidas y precisas, economa de esfuerzo, mejor utilizacin de la capacidad neuromuscular, gestos ms puros y exactos, mejor utilizacin de otras propiedades fsicas como son la velocidad, la fuerza, la resistencia, etc.
La coordinacin es el requisito bsico para el posterior desarrollo del rendimiento motor y deportivo. Una buena coordinacin de movimientos presenta las siguientes cualidades:
1 . Precisin del Movimiento: Dominio de la dimensin espacial, movimientos rectilneos hacia el objetivo, equilibrio corporal seguro.
2. Economa del Movimiento: Equilibrio en el gasto energtico, magnitud de inervacin moderada con impulsos adecuados a la situacin.
3. Fluidez del Movimiento: Equilibrio en la dimensin temporal, impulsos musculares adecuados (ni abruptos, ni retardados, cortados, pesados o lentos).
4. Elasticidad del Movimiento: Equilibrio en la elasticidad muscular, aplicacin eficaz y adaptada de la fuerza muscular, aplicacin eficaz y adaptativa de la fuerza muscular de tensin y freno para absorber elsticamente los impactos del cuerpo y los objetos, por ejemplo: en los saltos, en la recepcin.
5. Regularizacin de la Tensin: Equilibrio de la tensin muscular, relajacin mxima de los grupos antagnicos, cambio rpido entre tensin y relajacin.
6. Aislamiento del Movimiento: Equilibrio de la eleccin de msculos, inervacin de los grupos musculares necesarios con seguridad mxima del impulso (evita impulsos fallidos y movimientos superfluos).
7. Adaptacin del Movimiento: Reaccin sensomotriz equilibrada, buena capacidad de adaptacin y cambio segn la situacin del momento percibida por los sentidos.
A travs de muchos pasos evolutivos, primero con el aprendizaje ensayo-error, luego con la valoracin de lo que est mal o bien ejecutado, se va consiguiendo una disminucin de los errores y se va mejorando en aciertos y exactitud.
Video: Lorenzo y sus caballos
Fuente: http://www.youtube.com